domingo, 5 de octubre de 2014

¿Conocen el pueblo más saludable del mundo? Podemos aprender mucho de ellos

Por Yohel Amat

Para conocer a esta población, habrá que voltear a ver hasta la frontera que comparten Pakistán y la India, específicamente a un pueblo pakistaní llamado Hunza.

¿Qué tienen de especial sus habitantes?

Pues que allí es de lo más común alcanzar hasta 120 años de edad y con una lozanía que les hace parecer hasta 20 años menores que su verdadera edad.

Se han hecho varios estudios al respecto, para saber cual es el secreto de este pueblo, localizado entre montañas nevadas, de piel blanca y con estilo europeo.



Veamos algunas de sus costumbres que llaman mucho la atención:


  • Se bañan con agua helada, de a veces 15 grados bajo cero.
  • Tienen un estilo de vida muy activo
  • Su dieta se basa en lo que haya disponible según la temporada. En verano predomina la alimentación vegetariana, lo cual incluye mucha fruta y verduras crudas
  • No cocinan para ahorrar gas para el invierno.
  • Cocinan sus verduras al vapor.
  • Solo comen 50g de proteínas al día.
  • El agua que toman es alcalina y proviene de los glaciares.
  • En total consumen aproximadamente 1900 calorías diarias.
Es importante anotar que casi nunca comen carne, ya que no acostumbran a matar sus vacas, porque para ellos es más importante la leche que producen, tomando en cuenta que el ganado escasea.

Por increíble que parezca, las mujeres de Hunza son fértiles aún a los 60 años, con capacidad hasta de dar a luz. Los varones son activos sexualmente aún después de los 70 años y no es extraño que trabajen hasta los 100 años.

¿Qué lecciones podemos aprender de todo esto? Saquen ustedes sus propias conclusiones.

Artículo original.

No hay comentarios:

Publicar un comentario